Sobre Fresh Lemons
- Amar y Trabajar - la definición de una vida plena para Freud
El programa de Fresh Lemons te acompaña en la resolución de uno de los problemas trascendentes de la vida: La elección de carrera o camino de vida.
Elegir qué hacer requiere más que información
Definir qué hacer con nuestra vida profesional es complejo porque se requiere desarrollar herramientas para conocernos, explorar posibilidades, tomar decisiones y construir una dirección propia.
1) Herramientas para entendernos
He descubierto que aunque la persona piensa que se conoce, en realidad la mayoría no tiene claridad sobre sus fortalezas, valores, intereses ni sus propias definiciones de vida y trabajo. Entonces las elecciones de carrera se hacen desde afuera hacia la persona, y no desde lo que la persona es para entregarlo al mundo.
2) Herramientas para generar visión sobre posibilidades
Una carrera o una elección se debe traducir en diseñar una vida. La persona debe aprender a proyectar cómo sus decisiones presentes impactan su futuro, y qué caminos son realmente posibles.
3) Herramientas para tomar decisiones
Es importante tener un proceso interno para elegir, de lo contrario, se dependerá de impulsos momentáneos o de opiniones externas.
4) Herramientas para entender la experiencia interna
Las habilidades para nombrar emociones, patrones, deseos o bloqueos deben desarrollarse para que las experiencias puedan transformarse e integrarse.
Para saber hacia dónde movernos, debemos saber dónde estamos.
5) Herramientas para ir a lo profundo de la mente subconsciente
No todo lo que decidimos lo decidimos conscientemente. Detrás de los bloqueos que desconocemos se encuentran posibilidades que aún no hemos visto y caminos hacia la vida que queremos vivir.
En general, necesitamos desarrollar las herramientas que nos permitan construir los mapas internos y externos necesarios para avanzar del punto A al punto B.
Hay dos preguntas que debemos hacernos. La primera es: ¿a dónde voy? y la segunda ¿quién me acompañará?, si alguna vez te haces esas preguntas en el orden equivocado, tendrás problemas — Howard Thurman, autor, filósofo, ministro, maestro.
La juventud es el momento adecuado para conocerse a uno mismo y comenzar a construir una identidad propia y saludable de acuerdo con el psicólogo e investigador Erik Erikson.
Etapa de identidad de roles vs confusión
Es la etapa de exploración antes de entrar en una carrera, relaciones, o creencia. De resolverse positivamente se genera fidelidad a uno mismo.
De no resolverse adecuadamente, dice Erickson, las personas experiementan una idetidad débil, baja confianza en sí mismas, y dificultad para formar relaciones. Esto ocurre cuando hay presión para conformarse, falta de exploración y desafíos sociales (dificultad para equilibrar la influencia de los amigos, las expectativas de los padres y los propios deseos personales).
La identidad se construye principalmente durante la adolescencia y juventud, pero no queda definida para siempre. A lo largo de la vida podemos revisarla, cuestionarla y reconstruirla frente a nuevas experiencias, decisiones y etapas.
- En la adolescencia/juventud: la persona explora quién es, qué valores tiene, qué quiere y qué lugar quiere ocupar en el mundo.
- En la adultez: esa identidad puede revisarse, cuestionarse y transformarse frente a nuevas experiencias, relaciones y cambios profesionales.
Independientemente de la edad, elegir o replantear una carrera es una oportunidad para volver a conectar con nosotros mismos y construir un futuro fiel a quienes somos:
+ Entender quiénes somos y qué queremos.
+ Confiar en nuestras decisiones y en nuestra capacidad para elegir.
+ Avanzar hacia un futuro profesional con mayor sentido, propósito y contribución.
Todos necesitamos un coach — Eric Schmidt, ex CEO de Google
Del punto A al punto B, pero ¿cómo llego?
Todos tenemos puntos ciegos (sesgos cognitivos, sombras, mecanismos de defensa, etc.), creencias heredadas y expectativas externas que influyen en nuestras decisiones. Por eso, contar con un espacio de exploración y acompañamiento adecuado (sin los juicios y la presión de la familia o los amigos) abre la puerta a una comprensión más auténtica de quién eres y de lo que quieres.
Además el proceso de pensamiento para una decisión crítica es complejo, implica:
1) Hacernos las preguntas adecuadas
2) Desarrollar la capacidad de escucha de las diferentes opiniones internas de manera neutral
3) Medir las respuestas críticamente
4) Tomar una decisión y asumir las acciones que comprueben que hemos tomado la decisión
"Es difícil leer la etiqueta cuando estás adentro de la lata"
El programa de Fresh Lemons es ese acompañamiento experto
Llevo dos décadas explorando una pregunta: ¿cómo podemos construir una vida que tenga sentido y sea verdaderamente nuestra?
Me he formado en programas internacionales como Diseño de Vida, desarrollado por profesores de Stanford University; Wayfinder, creado por una exprofesora de Harvard University; y Career Coaching en NYU, programas impartidos en inglés, con profesores y metodologías de referencia en sus respectivos campos; además de muchas metodologías más.
A partir de estas experiencias, he integrado sus aprendizajes con conocimientos de psicología, coaching y otras disciplinas para crear un proceso que combina estructura y profundidad, reflexión y acción, y que traduce conceptos complejos en herramientas prácticas para que las personas puedan conocerse mejor, explorar sus posibilidades y tomar decisiones con mayor claridad.
También soy una lectora incansable. Constantemente exploro libros, investigaciones y propuestas de expertos de distintas partes del mundo para identificar aquello que puede ser realmente útil y transformarlo en herramientas prácticas, claras y accesibles.
- Todo esto converge en Fresh Lemons, un acompañamiento para que puedas conocerte mejor, escuchar lo que realmente quieres, cuestionar lo que te limita, explorar posibilidades y diseñar tu siguiente movimiento con mayor claridad y confianza -
El Método de Fresh Lemons
El proceso Fresh Lemons tiene una duración recomendada de 8 a 12 semanas, tiempo suficiente para pasar de la incertidumbre a la claridad y comenzar a diseñar una nueva dirección profesional.
A través de sesiones individuales, ejercicios de reflexión y herramientas prácticas, recorremos las 5 fases del método:
1. Diagnóstico emocional y definición del bloqueo. Claridad sobre el problema real.
2. Herramientas de identidad. Comprensión profunda de quién soy y qué me mueve.
3. Ideación & Decisión. Definir rumbos claros y emocionantes para decidir.
4. Prototipación & Experimentación. Movimiento real y medible hacia el destino.
5. Plan de acción. Avances progresivos hacia una vida y carrera diseñadas con intención.
"Fresh Lemons transforma la confusión en claridad, la claridad en diseño y el diseño en acción"
El acompañamiento
+Sesiones individuales 1:1 en línea con Gabriela González
+Hojas de trabajo y ejercicios prácticos
+Lecturas y recursos seleccionados
Un proceso estructurado por etapas, para avanzar paso a paso desde el autoconocimiento, la toma de decisiones y la exploración con acción.
El primer paso para diseñar tu camino
Agenda una llamada y miremos si este proceso es para ti
Los Valores de Fresh Lemons
Frescura
Hacer fácil, cercano y ligero lo que parece lejano, pesado y complejo
Claridad
Transformar la confusión en dirección
Acción
Convertir la reflexión en pasos concretos y reales
Acompañamiento humano
Escuchar, guiar y sostener desde la empatía y la connexión
Autenticidad
Mostrar y acompañar desde lo genuino y sin máscaras, para llegar a lo genuino y sin máscaras
Posibilidad
Integrar la sabiduría espiritual y lo aprendido con maestros y comunidades por el mundo para guiar de una forma única
Los objetivos del desarrollo sostenibles en FL
4. Educación de Calidad
En Fresh Lemons queremos que se garantice una educación inclusiva, equitativa y de calidad. Para ello consideramos escencial que se ponga a los estudiantes en el centro de su educación, fomentando el autoconocimiento y la toma de decisiones autónoma, siendo esta la clave para construir un sistema educativo real.
8. Empleo pleno & productivo
La convicción de Fresh Lemons sobre la importancia del autoconocimiento como base para un empleo pleno y productivo es fundamental. Cuando las personas comprenden sus talentos, habilidades y nivel de madurez emocional, están mejor equipadas para tomar decisiones informadas sobre su trayectoria profesional. Este entendimiento profundo de uno mismo permite identificar áreas de fortaleza y aquellas que requieren desarrollo, facilitando una planificación de carrera más estratégica y alineada con las aspiraciones personales.
Al fomentar este autoconocimiento, no solo se beneficia a la persona, sino también la sociedad en su conjunto. Personas que se sienten realizadas y que ocupan posiciones que se ajustan a sus competencias y pasiones tienden a ser más productivas, innovadoras y comprometidas. Esto, a su vez, impulsa un crecimiento económico sostenido, inclusivo y sostenible.